Training zum Zeit- und Selbstmanagement
Evidenzbasierte Methoden zur Steigerung der eigenen Effizienz und Effektivität
Durch umfangreiches Hintergrundwissen zum Zeit- und Selbstmanagement lernen Sie sich selbst zu reflektieren, bekommen praktische Übungen an die Hand und schulen so Ihre Fähigkeiten im Selbstmanagement. So können Sie Ihre eigenen Ziele motiviert erreichen und bringen Arbeit und Privatleben in ein gesundes Gleichgewicht und senken das Risiko für einen Burnout.
Zur Persönlichkeitsentwicklung und zur Steigerung Ihrer eigenen Lebensqualität im Alltag
In diesem Zeit- und Selbstmanagement Seminar legen Sie das Fundament für effektivere Denk-, Planungs- und Handlungsmuster in Ihrem beruflichen und privaten Umfeld. Ständig steigende Anforderungen eines komplexen Lebensumfeldes machen es uns immer schwieriger, Schritt zu halten und den Überblick über unser Leben zu bewahren. Neben den Klassikern des Selbstmanagements im Bereich Zielsetzung und Zeitmanagement machen Sie sich im Seminar auch mit neuen Techniken aus Verhaltensökonomie, Psychologie und Neurowissenschaft vertraut. Mit den Werkzeugen dieses Seminars haben Sie die Möglichkeit, Ihre Zeit effektiver zu nutzen. Entwickeln Sie gleich im Seminar Ihre eigenen Umsetzungsstrategien, um bereits am ersten Arbeitstag nach dem Seminar Erfolge zu sehen.
Eine Erweiterung der eigenen Kompetenzen im Selbstmanagement führen, so die eindeutigen Forschungsergebnisse, zu mehr Erfolg als härtere Arbeit oder größere Intelligenz.
In unserem Selbstmanagement Seminar lernen Sie…
In unserem Selbstmanagement Seminar lernen Sie zentrale Konzepte des modernen evidenzbasierten Selbst!managements kennen. Hierbei gehen wir in jeweils drei Schritten vor. Zunächst lernen Sie die Grundlagen des jeweiligen Konzepts kennen, darauf aufbauend diskutieren wir die aktuellsten Forschungsergebnisse. Dann kommt natürlich das Wichtigste: Sie lernen persönliche Umsetzungsstrategien kennen, die Sie bei Ihren Plänen unterstützen können.
Unser Versprechen an Sie: Nur Strategien, die bereits wissenschaftlich belegte Erfolge nachweisen konnten, schaffen es in unser Programm.
Zeit- und Selbstmanagement, aus diesen Gründen sollte Sie dieses Training besuchen und ihr Chef Ihnen dieses Training ermöglichen und finanzieren.
Vorteile der Fortbildung zum Zeit- und Selbstmanagement liegen vorrangig in der Steigerung von Effektivität, Effizienz, Zuverlässigkeit und Resilienz. Dies allein sollte eine überzeugende Begründung dafür liefern, warum es äußerst sinnvoll für ihren Chef wäre, Sie, die Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, als wichtigste Ressource der Firma ein Training zum Zeit- und Selbstmanagement anzubieten und zu finanzieren. Diese Investition wird nicht nur zu einer Steigerung der Effizienz und Produktivität in ihrem Team führen, sondern auch langfristige Vorteile für das Unternehmen insgesamt bieten.
Vorteile für Sie:
- Reduzierung von Stress: Eine bessere Zeit- und Selbstmanagement-Fähigkeit führt dazu, dass Sie den Arbeitsalltag besser bewältigen können. Sie werden in der Lage sein, realistische Ziele zu setzen und Überlastung zu vermeiden. Dies reduziert den Stress, der oft mit unzureichendem Zeitmanagement einhergeht, und trägt zu einer insgesamt positiveren Arbeitsatmosphäre bei.
- Förderung von Eigenverantwortung: Die Schulung zum Zeit- und Selbstmanagement vermittelt ihnen die Fähigkeit, ihre Arbeit eigenverantwortlich zu organisieren. Dies stärkt ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und führt zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein. Selbstorganisierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind eher in der Lage, flexibel auf Veränderungen zu reagieren und unabhängig zu arbeiten.
- Effektivität in der Zielsetzung: Durch eine Schulung zum Zeit- und Selbstmanagement lernen die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, klare Ziele zu definieren und diese in messbare Schritte zu unterteilen. Dies fördert die Ausrichtung auf die wichtigsten Aufgaben und verhindert Zeitverschwendung für unwesentliche Tätigkeiten.
- Stärkere Resilienz: In Schulungen zum Zeit- und Selbstmanagement lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch, wie sie mit Stress umgehen können. Dies fördert ihre emotionale Resilienz, sodass sie sich besser auf unerwartete Herausforderungen einstellen und diese bewältigen können, ohne die Arbeitsqualität zu beeinträchtigen.
- Bessere Work-Life-Balance: Durch die erlernten Techniken zur Zeiteinteilung können die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ihre Arbeit besser in Einklang mit ihren persönlichen Lebensbereichen bringen. Dies führt zu einer ausgeglicheneren Work-Life-Balance und reduziert das Burnout-Risiko.
- Steigerung der persönlichen Entwicklung: Die erworbenen Fähigkeiten im Zeit- und Selbstmanagement haben nicht nur berufliche, sondern auch persönliche Vorteile. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter können diese Fähigkeiten auch außerhalb des Arbeitsplatzes nutzen, um ihre Lebensqualität insgesamt zu verbessern.
Die Vorteile für ihr Team und Unternehmen:
Steigerung der Produktivität: Ein Training zum Zeit- und Selbstmanagement hilft den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, ihre Aufgaben effizienter zu planen und zu organisieren. Sie lernen, wie sie Prioritäten setzen, Ablenkungen minimieren und ihre Zeit optimal nutzen können. Dadurch werden sie in der Lage sein, ihre Aufgaben schneller und mit höherer Qualität zu erledigen.- Langfristige Unternehmensvorteile: Die Investition in Schulungen zum Zeit- und Selbstmanagement zahlt sich langfristig für das Unternehmen aus. Durch gesteigerte Produktivität und bessere Arbeitsqualität werden Projekte termingerecht abgeschlossen und Kunden zufriedengestellt. Die positiven Auswirkungen auf die Mitarbeiterzufriedenheit tragen dazu bei, das Arbeitsklima zu verbessern und die Mitarbeiterbindung zu stärken.
- Verbesserte Priorisierung: Die Schulung unterstützt die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter dabei, ihre Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit zu priorisieren. Dadurch können sie sich auf diejenigen Aufgaben konzentrieren, die den größten Beitrag zum Erfolg des Teams und des Unternehmens leisten.
- Effizientere Meetings: Die erlernten Fähigkeiten des Zeitmanagements können auch in Besprechungen angewandt werden. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind in der Lage, Meetings effizienter zu gestalten, klare Agenden zu setzen und die Zeit sinnvoll zu nutzen.
- Erhöhte Zuverlässigkeit: Besseres Zeitmanagement führt zu zuverlässigerem Arbeiten. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter werden pünktlicher mit Abgabeterminen, Meetings und Verpflichtungen umgehen, was das Vertrauen der Kollegen und Vorgesetzten stärkt.
- Förderung von Selbstverantwortung: Die Schulung unterstützt die Entwicklung von Selbstverantwortung und Eigeninitiative. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind eher bereit, Verantwortung für ihre Arbeitsergebnisse zu übernehmen und proaktiv nach Lösungen zu suchen.
- Effizientere Kommunikation: Effektives Zeitmanagement beinhaltet auch die Fähigkeit zur klaren Kommunikation. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die ihre Zeit gut planen, können ihre Kommunikation präziser gestalten, was zu weniger Missverständnissen und Verzögerungen führt.
- Entwicklung von Führungskräften: Eine Schulung zum Zeit- und Selbstmanagement ermöglicht es auch Führungskräften, ihre Fähigkeiten in diesem Bereich weiterzuentwickeln. Sie können als Vorbilder vorangehen und ihre Teams effektiver leiten. Dies fördert die Professionalität des Managements und trägt zur Entwicklung einer kohärenten und effizienten Führungskultur bei.
Die Finanzierung des Trainings zum Zeit- und Selbstmanagement würde daher nicht nur kurzfristig zu einer gesteigerten Effektivität und Effizienz führen, sondern auch langfristige Auswirkungen auf die Arbeitsweise, die Arbeitszufriedenheit und die persönliche Entwicklung unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter haben.
Abschließend lässt sich festhalten, dass die Finanzierung dieses Trainings zum Zeit- und Selbstmanagement eine lohnende Investition in die Effizienz, Produktivität und Mitarbeiterzufriedenheit darstellt. Indem wir unseren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern die Werkzeuge zur Verfügung stellen, um ihre Arbeit optimal zu organisieren, legen wir den Grundstein für langfristigen Erfolg, sowohl auf individueller Ebene als auch für das Unternehmen als Ganzes.
Das Trainingskonzept zum Selbstmanagement Seminar
Wie meistern Sie berufliche und private Herausforderungen in einer hektischen Welt und bleiben zugleich zufrieden und gelassen?
Kontinuierlich steigende Anforderungen eines dynamischen Arbeits- und Lebensumfelds machen es uns immer schwieriger, Schritt zu halten und den Überblick zu bewahren. Schwieriger, aber nicht unmöglich!
Das Training Selbstmanagement bietet Ihnen das Fundament zur Erlangung effektiverer Denk-, Planungs- und Handlungsmuster für Ihren beruflichen und privaten Kontext. Neben grundlegenden Techniken des Selbstmanagements im Bereich der Zielsetzung und des Zeitmanagements lernen Sie zusätzlich, neue Techniken und Erkenntnisse der Verhaltensökonomie und Psychologie für sich zu nutzen. Mit den Werkzeugen dieses Seminars bringen Sie mehr Effektivität, mehr Produktivität und mehr Zufriedenheit in Ihren Alltag.
Ziele, Zeit und Kompetenzen
Lassen Sie uns im Seminar gemeinsam Ihre maßgeschneiderten Umsetzungsstrategien entwickeln. Bereits wenige Tage nach der Rückkehr in den Arbeitsalltag werden Sie erste Erfolge sehen!
Seminarteil I: Ziele, Zeit und Kompetenzen
Ziele richtig definieren, Zeit effektiver managen, Kompetenzen gezielt erweitern – Im ersten Seminarteil lernen Sie, die Grundtechniken jedes erfolgreichen Selbstmanagements für sich persönlich zu nutzen! Wir machen Sie mit Methoden und Stolpersteinen (Barrieren/Grenzen/Tücken…) der Zielfestlegung, der Aktivitätsplanung und Terminierung vertraut. Dadurch legen Sie Ihre Ziele so fest, dass diese Ihre Handlungen auch wirklich leiten und nicht doch gleich wieder in Vergessenheit geraten. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Zeit, statt sich von Zeitnot hetzen zu lassen.
Die Willenskraft
Wie müssen Ziele beschaffen sein, um tatsächlich handlungsleitend zu sein? Was unterscheidet ToDo-Listen von echten Erfolgslisten? Wie können Zeitdiebe einfach und dauerhaft verjagt werden? In Seminarteil I erarbeiten wir gemeinsam einen Werkzeugkasten, mit dem Sie schon während des Seminars Ihre eigene, maßgeschneiderte Lösung zum Themenkreis „Ziele, Zeit und Kompetenzen“ bauen.
Seminarteil II: Verhaltensmuster und Willenskraft
Ihre Zeit ist wertvoll, weshalb eine sinnvolle Zeitplanung den Weg in ein zufriedenes und produktives Leben ebnet. Doch effektiv geplante Zeit ist noch nicht effektiv eingesetzte Zeit! Wie aber setzt man Zeit effektiv ein? Hier liegt Schlüssel liegt der Schlüssel des Selbst!Managments im zielgerichteten Management der eigenen Willenskraft und in der Schaffung konstruktiver Gewohnheiten! Gemeinsam erarbeiten wir im Seminar Ansätze, wie Sie produktive Gewohnheiten als die wichtigsten Bausteine des erfolgreichen Selbstmanagements in Ihrem privaten und beruflichen Leben etablieren können. Auf diese Weise können Sie hinderliche Gewohnheiten Schritt für Schritt ablegen und die eigene Willenskraft bewusst stärken.
Komplexitätsreduktion
Lernen Sie die erfolgreichsten Ansätze des Gewohnheitsmanagements kennen. Zielführende Gewohnheiten bilden nämlich nicht nur im Sport oder in der Musik die Grundlage für Erfolg. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit weniger, dafür aber gut gemanagter Willenskraft und mittels effektiver Gewohnheiten Ihre Ziele leichter erreichen.
Sie beschließen das Seminar mit einer Anwendung des Selbstmanagements auf die Analyse und Weiterentwicklung Ihrer Karriere. Karrieren sind heute volatil, unternehmensübergreifend und durch Umbrüche gekennzeichnet. Damit verlagert sich die Verantwortung für ein erfolgreiches Karrieremanagement weg vom Arbeitgeber hin zum Mitarbeiter selbst. Im letzten Teil Ihres Seminars haben Sie die Gelegenheit, die zentralen Ideen des Karriereselbstmanagements kennenzulernen und auf Ihre persönliche Laufbahnplanung anzuwenden.
Sie lernen,
- Selbstverständlich die wichtigsten Instrumente des Selbstmanagements:
- Effektive Arbeitsplanung
- Arbeitsorganisation
- Gestaltung von Meetings
- Eigenmotivation
- Motivation in schwierigen Projektphasen
- Identifikation von Zeitfressern
- Strategien zur Bearbeitung der Zeitfresser
- Strategien zur Stressbewältigung
- noch VIEL WICHTIGER ist, Sie lernen zu reflektieren, welche Methoden und Techniken für Ihr Selbstmanagement in Ihrem Arbeitsalltag am besten geeignet sind,
- wie Sie sich selbst organisieren und Ihre Arbeit strukturieren,
- wie Sie Prioritäten nicht nur planen, sondern auch umsetzen und
- wie klassische und moderne Werkzeuge Sie bei Ihrer Arbeit entlasten.
Der Ablauf des Selbstmanagement Seminars
| Freitag, 24. November 2023 | Samstag, 25. November 2023 |
|---|---|
| 10:00 – 10:12 Begrüßung und Seminareinführung | 9:00 Willkommen 2. Tag |
| 10:15 – 11:30 Ziele
Zielplanung nach Latham/Locke
|
09:00 – 10:15 Willenskraft
Willenskraftansätze nach Baumeister und Mischel
|
| 11:30 – 11:45 Pause | 10:15 – 10:30 Pause |
| 11:45 – 13:00 Zielumsetzung
Planumsetzung nach Gollwitzer
|
10:30 – 12:00 Gewohnheiten I
Gewohnheitsbildung nach Clear
|
| 13:00 – 14:00 Mittagspause | 12:00 – 13:00 Mittagspause |
| 14:00 – 15:15 Zeitplanung
Zeit- und Aktivitätsplanungsverfahren
|
13:00 – 14:15 Gewohnheiten II
Erweiterungen der Gewohnheitsbildung
|
| 15:15-15:30 Pause | 14:15-14:30 Pause |
| 15:30 – 16:45 (Eigenverantwortliche Kompetenzentwicklung)
Der „Deliberate Practice Ansatz“ nach Ericsson
|
15:00 – 16:15 Karriereselbstmanagement
Karriereselbstmanagement
|
| 16:45-17:00 Tagesabschlussbesprechung | 16:15-16:30 Schlussbesprechung und Verabschiedung |
Zielgruppe unseres Selbstmanagement Seminars
Unser Selbst!Management Seminar richtet sich an all diejenigen,
- die das Thema „Erfolg“ vor allem als „Erfolg mit sich selbst und durch sich selbst“ begreifen,
- die sich auf den neuesten Stand der Selbstmanagementforschung bringen wollen und,
- die wissenschaftlich und praktisch bewährten Konzepte im Umgang mit sich selbst und mit den steigenden Herausforderungen und Komplexitäten der (Arbeits-)Welt erlernen und erproben wollen.
Eine Erweiterung der eigenen Kompetenzen im Selbstmanagement führen, so die eindeutigen Forschungsergebnisse, zu mehr Erfolg als härtere Arbeit oder größere Intelligenz.
Wer die heimlichen Seitenwinde des Unbewussten bei der Navigation zu berücksichtigen weiß, erreicht seine Ziele leichter, schneller und auf sichereren Pfaden.
In unserem Seminar Selbst!Management erlernen und erproben Sie
- Ihr eigenes Arbeitsverhalten nachhaltig beeinflussen und formulierte Ziele durch Eigenmotivation erreichen,
- Die „Aufschieberitis“ sinnvoll bekämpfen und das „Chaos“ an Ihrem Arbeitsplatz schnell und effektiv überblicken,
- Durch das Zusammenspiel von wenigen Medien die „richtige“ Priorisierung Ihrer Aufgaben flexibel vornehmen,
- Konzepte der Förderung von guten Gewohnheiten.
Des Weiteren haben Sie folgende Vorteile:
- Weiterbildung an der Schnittstelle von Psychologie und Management
- Renommierte Fakultät und Professoren mit hoher Praxiserfahrung
- Hoher Praxisbezug durch Integration von Industriepartnern
- Direkter Wissenstransfer durch unternehmensrelevante Fallstudien
- Innovative Lehrmethoden
Qualität
weiterführende Links
- WDR Beitrag zum “Marshmellow Experiment” (Video)
- Grundlegende Erläuterung (wiki)
- Zur Bedeutung von Selbstmanagement für die Karriere. Blog Karrierebibel
- Ergänzende wissenschaftliche Literatur
- Mischel, Walter et al. “’Willpower’ over the life span: decomposing self-regulation.” Social cognitive and affective neuroscience vol. 6,2 (2011): 252-6. doi:10.1093/scan/nsq081